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为什么婴幼儿食物不宜太咸!

2020-06-09

年轻的妈妈们给自己的小宝贝调剂食物时,都习惯以自己的口味为标准来校正咸淡、然而,长此下去是十分有害的。


 

婴幼儿食物中食盐含量高,将来他们长大了很容易患高血压或脑卒中。



在美国,有人把市场上出售的30种婴幼儿食用的咸味食品喂食小白鼠,喂食到第四个月时,这些小白鼠纷纷发生了严重的高血压。而喂食没有加盐的同样食品的鼠,到第四个月时.依然健康地成长。


 

过多的盐之所以对孩子有害,这主要是其中的钠在作怪。婴幼儿肾和他们身体的其他器官一样,远远没有达到成熟阶段,所以没有能力充分排出血液中过多的钠,因此吃盐过多很容易受到损害。



1岁半以内的婴儿,无论是吸食母乳或奶粉,其奶品中的含钠量已足以满足甚至大大超出婴儿本身对钠的需要量,因此在辅助食物中完全可以不加盐。


 

从一岁半到五岁的幼儿,一般食物中的钠也可维持身体正常需要,但为了调味,可以放点谈盐,千万不宜过咸。

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