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3 岁以内,婴幼儿食品不得加糖

2020-06-09
糖果是小盆友们的至爱万圣节将至
“不给糖果就捣蛋”让小盆友们更有了接触糖的机会,很多家长也会把“吃糖”做为交换以换取片刻的安静或顺从剥开糖果塞进嘴里。可近来让小朋友们吃甜食这件让人快乐的事却被世界卫生组织点名了。
今年7月,世界卫生组织发布了一篇很严肃的调查报告,根据其于2017年11月到2018年1月间,从欧洲四国的四个城市抽检的7955份婴幼儿食品和饮料的检测结果,对0~36月龄婴幼儿食品及饮料提出了警告:
许多婴幼儿食品均含有大量添加糖分,不管这些糖分是以游离糖还是水果果泥的形式添加,都会对婴幼儿的健康产生不良影响,增加龋齿和肥胖的发生风险,同时因为体重问题而增加慢性非传染性的发生,并持续影响终生健康。一部分产品虽选用甜味剂来改良味道,依旧会助长孩子们养成热爱吃甜食的饮食口味习惯。
在其中3个城市的抽检样品中:
约1/3的产品:含有添加糖、浓缩果汁或其它甜味剂。
这些额外添加的调味剂及糖会干扰孩子们的口味喜好、促使他们更青睐或依赖甜味食物。虽然水果属于孩子们健康膳食的一部分,然而,果类本身含大量糖分。所以,一旦商品婴幼儿食品中含有大量果茸/果泥,就应该引起关注和警惕。值得注意的是,这次世卫组织发布的,并不是一个法律法规,是一个建议。这个建议会给婴幼儿食品行业带来怎样的变化还不得而知,但可以明确给到家长们的一个信号是:婴幼儿糖分摄入的危害,不可小窥。
如何给宝宝选择食物呢

1、对于6个月以下的婴儿,尽量母乳喂养。母乳是6个月龄之内婴儿理想的食品。纯母乳喂养能满足6个月以内婴儿所需要的全部液体和营养需求。除非特殊情况,甚至不需要额外给婴儿补充水分。由于种种原因,不能母乳喂养,首要婴儿配方奶粉,按照配方奶粉上的说明调配奶粉,喂养婴儿。
2、婴儿6个月后,可以开始尝试给宝宝添加辅食。辅食应该尽可能少糖、无盐、不加调味品,可以添加少量的食用油。添加辅食的顺序:首先添加谷类食物(如婴儿营养米粉);其次添加蔬菜汁或者蔬菜泥、水果汁或者水果泥;后面是动物性食物,比如蛋羹、各种肉泥肉松等。添加辅食要一种一种的添加,观察宝宝是否能接受该食品,不良反应。如果一上来就将混合性食物喂给宝宝吃,家长也没有办法分辨是哪种食物导致的。
3、虽然婴儿需要尝试和熟悉各种各样的食物,但是在尝试时,家长也需要细心挑选。这次世卫组织的调查显示,有部分商家为了产品口味好,更受宝宝喜爱,而加入了更多的糖分、或者含有大量糖分的果汁果泥等,而这对婴儿并没有好处:
过多摄入糖份对宝宝没有好处

1.伤牙

2.引起肥胖

3.影响终身饮食习惯

仔细查看辅食配方表后,可以发现一些婴幼儿米粉中“白砂糖”的含量排在二位,仅在大米之后。有些罐装泥类的辅食,其中含有多种水果泥,糖分已经较多,但也仍然加入了糖,进行调味。这就要求我们消费者不得不自己擦亮眼睛,细心进行挑选。
购买前先看食物包装上“配料”部分的详细内容,是否有“糖”、“白砂糖”、“蔗糖”、“果糖”等,并且要关注这些糖在配料表的位置。配料表是按照成分含量排序的,“糖”的位置越靠前,说明产中加入的糖越多。
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